Aum Mantra: Az Univerzum szent vibrációja

Az Aum mantra (vagy Om) a hindu és a jógikus hagyományok egyik legszentebb és legalapvetőbb hangja. A három szanszkrit A, U és M betűből álló Aum állítólag az az őshang, amelyből az egész univerzum keletkezett. A megnyilvánulatlan isteniség megnyilvánulásaként az Aum énekléséről úgy vélik, hogy a gyakorlót összhangba hozza a létezés alapvető rezgésével.

Az Aum mantra jelentése

A hindu és a jógikus filozófiában az Aum az Abszolút vagy Végső Valóság hangképe, amely Brahman néven ismert. Az Aum három betűje az isteniség különböző aspektusait szimbolizálja:

• A (vagy Akara) a tudat éber állapotát, a megnyilvánult univerzumot és az isteni teremtő erejét képviseli.
• U (vagy Ukara) az álomállapotot, a finomenergiákat és az isteni megtartó erejét képviseli.
• M (vagy Makara) a mély alvás állapotát, a kauzális birodalmat és az isteni romboló/átalakító erejét képviseli.

Ez a három aspektus együtt magában foglalja a megnyilvánuló létezés teljességét – a kozmosz létrejöttét, fenntartását és felbomlását. Az Aum megszólalását követő csend a megnyilvánulatlan, transzcendens Abszolútot képviseli, amely minden jelenség mögött ott áll.

Ily módon az Aum mantra éneklése az egyéni tudat ráhangolásának eszköze az egyetemes isteni tudatra – az Abszolútra, amelyből minden keletkezik, és amelyben minden feloldódik. Ezzel az őshanggal harmóniában vibrálva a gyakorlók mélyebb tudatállapotokhoz és a valóság valódi természetével való kapcsolathoz juthatnak.

Az Aum kapcsolata a jógával és spirituális gyakorlatokkal

A hindu és jógikus hagyományokon belül az Aum mantra kántálása egy alapvető gyakorlat. Gyakran használják az elme lecsillapítására, a tudatosság központosítására, valamint a test és a psziché felkészítésére a meditáció és a spirituális gyakorlatokhoz szükséges mélyebb tudatállapotok elérésére.

A rádzsa jógában, a “királyi jóga” klasszikus rendszerében, amelyet a bölcs Patandzsali vázolt fel, az Aum éneklését az egyik alapvető gyakorlatnak tekintik. Patanjali jóga-szútrái azt állítják, hogy az Aum-on és annak jelentésén meditálva a jógi elérheti „az Én felismerését” (1.27-28. szútra). Ennek az az oka, hogy az Aum hangja a tudat legmélyebb, leglényegesebb természetének közvetlen kifejeződése.

Hasonlóképpen, a Vedanta hagyományában, amely a valóság valódi természetét hangsúlyozza, az Aum a legmegfelelőbb szimbólum és eszköz a Brahmannal, minden lény isteni Alapjával való saját alapvető azonosságunk megvalósítására. Az Aum ismételt éneklésével és a jelentőségén való meditációval a gyakorló túlléphet az egyéni önvalóság illúzióján, és beleolvadhat az egyetemes tudat végtelen óceánjába.

Az Aum mantra számos tantrikus és kundalini jóga gyakorlatban is központi szerepet játszik, ahol a test-elme komplexum finom energiáinak aktiválására és csatornázására használják. Az Aum vibrációja rezonál a gerinc mentén lévő energiaközpontokkal (csakrák), ami a kibővített tudatosság, a boldogság és a spirituális átalakulás élményéhez vezet.

A hindu spirituális gyakorlatok keretében az Aum mantrát a különböző istenségek nevének elő- vagy utótagjaként is éneklik, hogy az istenek imádatát a végső isteni Forráshoz igazítsák. Például mondhatjuk, hogy „Om Shri Krishna” vagy „Aum Namah Shivaya”, hogy tiszteljük az istent, miközben egyidejűleg megidézzük az ősi teremtő erőt is.

Az Aum mantra ereje

Mély spirituális jelentőségén túl az Aum mantráról azt mondják, hogy nagyon is valós, kézzelfogható hatásai vannak az elmére, a testre és a környezetre. Az Aum alacsony, rezonáns vibrációjáról úgy tartják, hogy nyugtató, harmonizáló hatással van az idegrendszerre, segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és a negatív érzelmi állapotokat.

Ha összpontosítva és szándékosan éneklik, az Aum hangja befolyásolja az agy elektromos aktivitását, ami fokozott jelenléti állapothoz és mentális tisztasághoz vezet. Egyes kutatások szerint az Aum-meditáció növelheti az alfa- és théta-agyhullám-aktivitást, amely mély ellazulással és kiterjesztett tudatállapotokat eredményez.

Fizikai szinten a hosszan tartó Aum-énekléshez szükséges mély, rekeszizom légzésnek számos előnye van, beleértve a javuló légzésfunkciót, a jobb keringést és a paraszimpatikus idegrendszer fokozott aktiválódását.

Továbbá energetikai szempontból az Aum rezgése tisztító, kiegyensúlyozó hatást fejt ki a finomenergia testre. A csakrákkal és a nádikkal ​​(energiacsatornák) való rezonáció révén a mantra segít az elzáródások feloldásában, harmonizálja az egyensúlyhiányt, és megkönnyíti a prána (életerő energia) áramlását az egész testben.

Ily módon az Aum mantra éneklése és a meditáció rendszeres gyakorlása a fizikai, érzelmi és spirituális jólét hatékony eszközének tekinthető . A legjobb budapesti jógastúdiók óráin is énekelhetitek a mantrát minden gyakorlás előtt és után.

Összefoglalva

Az Aum mantra kitüntetett helyet foglal el a hindu és a jóga hagyományaiban, mint az isteni Abszolút hangábrázolása. Az Aum éneklése és a jelentésén való meditáció gyakorlása révén a gyakorlók mélyebb tudatállapotokat, kapcsolatokat és spirituális felismerést tapasztalhatnak, ha kitartóan gyakorolják.

Ezoterikus jelentőségén túl az Aum mantrának nagyon is valóságos, kézzelfogható hatásai vannak az elmére, a testre és az energiarendszerre. Azáltal, hogy valaki tudatosságát és rezgését ehhez az őshanghoz igazítja, megtapasztalhatja a nyugalom, a tisztaság és a jólét fokozott állapotát.

További érdekes cikkekért a tudatos életmód témakörében kövessetek minket a Facebook oldalunkon, így biztosan nem maradtok le a legújabb hírekről.

Felhasznált képek: pexels.com 

Nikolett