English
magyarTag: pranayama
Mit Jelent a Mindfulness?
Méregtelenítés Jógával
Hamarosan itt tavasz és elérkezik megfelelő idő a szervezet méregtelenítésre. Cikkünkben arra keressük a választ, hogyan lehetséges a méregtelenítés jógával, és milyen egyéb gyakorlatok végezhetőek a szervezet működésének támogatására.
Az Alhasi Légzés Gyakorlata – Pranayama Alapok 2
Az alhasi légzés egy gyengéd légzési gyakorlat, amely edzi a rekeszizmokat, enyhíti a stresszt és a szorongást, és megnyugtatja az elmét. Csak néhány egyszerű lépést követve, útmutatónkkal könnyen gyakorolhatod otthon.
Traumák Feldolgozása Jógával
Bármelyikünk életében előfordulhatnak olyan váratlan és súlyos megrázkódtatások, amelyeket képtelenek lehetünk feldolgozni és kihatással lehetnek a mindennapi életünkre. Ilyen esetekben hosszan tartó kellemetlen tünetek tapasztalhatóak amelyek évekig is eltarthatnak. A poszttraumás stressz szindróma (PTSD) mindenkit másképp érint, az idegrendszerre gyakorolt hatása tartós. A traumák feldolgozása azonban lehetséges a jóga segítségével. Nézzük meg, hogyan...