Tag: passzív jóga

A Yin jóga egy lassú tempójú, passzív jógatípus, amely hosszú tartásokat és mély lélegzeteket foglal magában s ez a fajta gyakorlás közvetlenül az izomrostokba épül be. A jógát az ülő meditáció kényelmének előkészítésére, bemelegítésére tervezték. A Yin jóga tökéletes kiegészítője az olyan erőteljesebb Yang-alapú gyakorlatoknak, mint a Vinyasa, az Astanga és a Power Yoga.