Tag: alvás

Az étel szervezetünk üzemanyaga, amely energiát szervezetünknek, hogy gondolkozni, mozogni tudjunk és sejtjeink energiaellátása is biztosítva legyen. Az általunk elfogyasztott táplálék azonban jó és rossz hatással is lehet alvásunkra. Nézzük meg, mi is az étrend szerepe az alvásban.