Nem az a kérdés, hogy a jógázás túlsúlyosan is lehetséges-e – sokkal inkább az, hogy ha van rajtad némi felesleg, akkor milyen gyakorlatokat érdemes és hasznos végezned. A jógázás ugyanis egy tipikusan olyan mozgásforma, ami bárkinek jó. Így most segítünk, hogy fogj neki!
A tudatos fogyasztás az ünnepek alatt különösen felértékelődik, hiszen ilyenkor többen hajlamosak túlzásokba esni, legyen szó ajándékvásárlásról vagy az ünnepi lakomáról. Éppen ezért most adunk néhány hasznos tippet, hogy te ebben az évben ne eshess ebbe a hibába.
A csomagolásmentes boltok Budapesten felesleges zacskók, műanyagok vagy bármiféle csomagolóanyag nélkül kínálják a termékeiket. Ezekben az üzletekben saját tárolóedényeinkbe, üvegeinkbe tudjuk kimérni a különböző termékeket, legyen szó élelmiszerekről, alapanyagokról, kozmetikumokról vagy bármi másról.
Beköszöntött az év utolsó hónapja, a december. Ez az év legszebb időszaka, azonban sokaknak ezek a napok a legstresszesebb napok is a karácsony miatt. Ennek azonban idén nem kell így lennie. Adunk néhány tippet, hogy az idei ünnep nyugodtabban teljen.
Világunk hatalmas változásokon megy keresztül és talán már benned is megérett a gondolat, hogy ideje másképp élni. Ha erősen fontolgatod, hogy jövőre szeretnél egészségesebben és tudatosabban élni, de nem igazán tudod hogyan is kezdj hozzá, most segítünk.
A jóga nem csak testmozgás. Nem csak bizonyos pózok és a helyes légzéstechnika összessége.Ennél sokkal több: a jóga életmód magában foglalja az élet tudományát, melynek útját követve elérhető a minőségi élet és önmagunk megismerése.
A tudatos életmód egyik alapköve, ha megtanuljuk jól kezdeni a napot. Ez egyénenként eltérő lehet, de valamiféle struktúra, gyakorlatsorozat vagy kisebb (akár belső) ceremónia kialakítása már ad egy keretet. Szeretnék néhány ötletet adni, hogyan építsünk ki egy reggeli szokást, ami megnyugtat, frissít és feltölt egyszerre – mint a napüdvözlet.
Beindult az év, induljunk be mi is! A heti programajánló megmutatja, merre érdemes menned, ha szeretnéd testileg és lelkileg is aktivizálni magad: jóga, meditáció és tudatos életmód vár rád.
A heti programajánló ezúttal is egy sor olyan eseményt mutat be, amelyekkel helyrebillentheted a testi-lelki egyensúlyodat. Legyen szó jógáról, tudatos életmódról vagy étkezésről, itt megtalálod a helyed!
English
magyar