Hagyományos indiai tisztítókúra: Pancsakarma

Mit jelent a Pancsakarma? Egy hagyományos indiai tisztítókúra, amely általában 21 napig tart. Nézzük meg, milyen panaszok enyhítésére lehet ajánlott ez az ayurvédikus kezelés...

Az Ayurveda egyik legfontosabb részét képezi a Pancsakarma, ami egy hagyományos indiai tisztítókúra. Lényege, hogy a különböző kezelési eljárásokkal aktiválják a szervezet öngyógyító mechanizmusait.  Módszereik a lehető legkíméletesebbek a test számára. A programot általában 21 napig ajánlatos végezni, de rövidebb programokon is részt lehet venni annak függvényében, hogy a kezelendő személyek mennyire voltak tudatos életmód folytatók a kezelések előtt.

A mai rohanó világban szervezetünkben felgyülemlenek a méreganyagok a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány és a stressz hatására. Ennek következtében a lerakódott méreganyagok blokkolják a sejtek megújulását, csökken a test vitalitása és az immunrendszer erőssége. A sejtszintű tisztítókúra célja tehát a lerakódott toxinok eltávolítása, a test sav-bázis egyensúlyának helyreállítása és az anyagcsere folyamatok zavartalan működésének visszaállítása.

Mikor javasolt ez a hagyományos indiai tisztítókúra?

Honnan tudhatjuk hogy túl sok méreganyag rakódott le a szervezetünkben? A leggyakoribb árulkodó tünetek a következők lehetnek: lepedékes nyelv, kellemetlen a test- és szájszag, székrekedés, lustaság és a tompaság érzése. Mi több ma már az is köztudott, hogy a legtöbb olyan betegség kialakulása, mint például az ízületi gyulladás, az allergia és a rák is sokszor a testben lévő méreganyagokkal áll összefüggésben.

Továbbá a következő panaszok esetén is kiválóan alkalmazható:

• asztma és bronchitis
• cukorbetegség
• vérszegénység
• gyomorhurut és collitisz
• reuma
• köszvény
• neurológiai rendellenességek
• szívbetegség
• érrendszeri megbetegedések
• májbetegség
• húgyúti betegségek
• nőgyógyászati betegségek

Milyen kezelésekből áll össze a Pancsakarma?

A Pancsakarma jelentését vizsgálva a pancsa szó jelentése – “öt”- a karma szó jelentése pedig terápia. A kezelés három szakaszból áll össze:

Poorva karma (előkészítés):

felkészítik a testet a toxikus anyagok eltávolítására. Pl: gyógyfüves olajokkal végzett gyógy masszázs, izzasztás, valamint ghí és növényi tabletták fogyasztása. Ez a folyamat kb. egy hétig zajlik.

[youtube v=”MCNu_xlCDj0″]

Pradhan karma (fő kezelési szakasz):

• Vamana: hánytatás gyógynövényekkel, váladékok, nyákok eltávolítása az orrból és a tüdőből
• Virichina: hashajtást, szintén gyógynövényekkel, hatékony székrekedés, vesekő és epepanaszok estén
• Vasti: gyógyfőzutes vagy olajos beöntés, szintén székrekedés, valamint derékfájás, epilepszia, köszvény esetén alkalmazandó
• Nasia: gyógyfüves főzetek orron keresztül inhalálása torok, fül, szem és az orr problémák kezelésére. Hatásos migrén esetén is.
• Rakta mokshna: vércsapolás, az emésztőrendszerből a véráramba került méreganyagok eltávolítása.

Paszcsatkarma ( utókezelés, javallatok a terápia után):

Módszere hasonlít a felépülő kezelésekhez, cél az életerő és az elme tisztaságának növelése. A tudatos táplálkozás és a rendszeres jógagyakorlatok végzése segít fenntartani a test egészséges és kiegyensúlyozott működését.

Kizárólag a szuattvikus étrend javasolt valamint szükséges a rendszeres meditáció és a légzőgyakorlatok (Pranayama) végzése.

Amennyiben tapasztalt oktatók segítségét vennéd igénybe a jógagyakorlás rendszeres napirendbe illesztéséhez, nézd meg melyek a legjobb budapesti jógastúdiók és válaszd ki a számodra megfelelőt, vagy keress fel egy ayurvédikus központot a hagyományos indiai tisztítókúra elvégzéséért.

Egészségünk a legnagyobb kincsünk, vigyázzunk rá!

A Yogayogi részt vesz a Libri ajánlói programban. A vásárlót semmilyen extra költség nem terheli. 

Nikolett