Ayurveda tudománya – A három dósa

A dósák olyan erők, melyek az öt, földünket felépítő elemből alakultak ki. A dósák energiáit az alkotóelemek tulajdonsága tükrözi. Nem teljesen fizikaiak, de nem is teljesen finom fizikaiak – valahol a kettő, az elme és a test közötti kapcsolatot tükrözi. Mivel az Ayurveda tudománya szerint a rezgés minden létezőnek az alapja, így nem csupán a felszíni, testi tüneteket kezelik, hanem a természetet irányító energiákat is vizsgálják. Amennyiben nincs meg a szervezetben a dósák egyensúlya, úgy betegségek jelenhetnek meg testi és lelki szinten, így a tudatos táplálkozás nagyban befolyásolja őket.

Az Ayurveda tudománya – A 3 dósa

1. Pitta dósa

A Pitta a tűz és a víz elem hordozója. Minősége forró, könnyed, rugalmas, puha, savas, világos. Szabályozza a hőt és a kémiai folyamatokat. Normál állapotában az emésztésért, hőszabályozásért, szomjúságért, az intelligenciáért, határozottságért és bátorságért felel. Túlsúlya esetén a vizelet, a bőr és a szem sárgára színeződhet.

2. Kapha dósa

A kapha a föld és a víz elem hordozója. Minősége olajos, lassú, hideg, szilárd, ezért nehézkes. Az elme számára fős alapot biztosít és tartalék energiával látja el a testet, az idegrendszert stabilizálja. Egyensúlyzavara esetén allergiában, arcüreggyulladásban, nyálkahártya betegségekben nyilvánul meg.

3. Váta dósa

A váta a tér és a levegő elem hordozója. Ez a dósa felelős minden mozgásért a szervezetben, így az izmok mozgása, a központi idegrendszer, a táplálék haladása és a légzés működése áll az ellenőrzése alatt. Minősége könnyű, mozgékony, gyors, kicsi, durva, száraz. A másik két dósa uralkodója, ezért betegség esetén valószínűleg ez a dósa billent ki az egyensúlyából.

Ayurvedikus testtípusok a dósák minősége szerint

Pitta testtípus

• Átlagos magasság és testfelépítés
• Világos vagy piros, zsíros bőr, hajlamosak a pattanásokra és a kiütésekre
• Szemük érzékeny, gyakran szemüvegesek is
• Lágy, könnyen vérző fogíny
• Érzékenyek a melegre
• Étvágyuk jó, gyakran túlevő is
• Hajlamosak a haragra és agresszívek
• Inteligensek, jó felfogóképességűek

Kapha testtípus

• Általában alacsony és tömzsi alkatúak
• Hajlamosak az elhízásra
• Szemük nagy, hajuk dús és vastag szálú
• Nem szeretik a hideget és a nedvességet
• Hajlamosak a hurutos megbetegedésekre és tüdőpanaszokra
• Lojálisak, ragaszadóak
• Konzervatívak, nem szeretik a változásokat
• Mentálisan lassúbbak, de memóriájuk jó

Váta Testtípus

• Áltagos magasságúak, általában soványak
• Vékony csontozatúak, alulfejlett izmok
• Bőrük század, repedezett és általában sötét tónusú
• Fogsoruk nem mindig szabályos
• Emésztésük változó, székrekedéstől, puffadástól is szenvedhetnek
• Nem alszanak jól
• Fizikailag energikusak és aktívak
• Mentálisan gyorsak és beszédesek
• Memóriájuk nem jó
• Nehezen hoznak döntéseket

A tudatos táplálkozás sokban segítheti ezen energiák egyensúlyban maradását. Következő cikkünkben elmondjuk, milyen diétát érdemes követnetek.

Addig is mindenkinek kellemes jógázást és eredményes önfejlesztést kívánunk.