Szakítsak vagy ne?

Szakítsak vagy ne?  A kapcsolatok bonyolultak lehetnek, és annak eldöntése, hogy folytatjuk-e vagy befejezzük, gyakran nehéz és érzelmes döntés lehet. Bár nincs minden kapcsolatra érvényes séma és válasz, vannak bizonyos jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy ideje szakítani. Íme 10 jel, amelyet figyelembe kell venni, ha a szakítást fontolgatod, de nem tudod mi lenne a helyes döntés.

Szakítsak vagy ne? – 10 dolog, amely segíthet a döntésben

Közös célok és értékek megváltozása

Az egyik leggyakoribb ok, amiért a kapcsolatok véget érnek, az az, hogy a partnerek az idő múlásával egyszerűen eltávolodnak egymástól. Ez fokozatosan történik meg eleinte szinte észrevétlenül, ahogy a felek egyénileg fejlődnek és változnak. Hirtelen azt tapasztalhatod, hogy már nincs sok közös vonás, vagy ugyanazok a célok, értékek vagy érdeklődési körök. Ha úgy érzed, hogy külön életet élsz, és a kötelék, amely egykor összefűzött, elmúlt, akkor itt az ideje, hogy újragondold a kapcsolatot.

Hiányzik az intimitás

Az intimitás, mind a fizikai, mind az érzelmi, döntő összetevője az egészséges kapcsolatnak. Ha te és partnered között már nincs jelen az intimitás, legyen szó szexről, ragaszkodásról vagy mély beszélgetésekről, az egy komoly intő jel lehet. Az intimitás hiánya nagyobb problémát jelezhet, például rossz kommunikációt vagy megoldatlan konfliktusokat, és idővel csak súlyosbodhat a helyzet.

Nem tudjátok megoldani hatékonyan a konfliktusokat

Minden párkapcsolatban időnként előfordulnak kisebb nagyobb veszekedések,  de a kulcs az, hogyan kezelik ezeket a konfliktusokat. Ha te és partnered ugyanabban a ciklikus vitában találjátok magatokat anélkül, hogy valaha is megoldást találnátok a problémára, az gondot jelent. Egy egészséges kapcsolatban képesek vagyunk nyíltan kommunikálni, meghallgatni egymást, és kompromisszumokat találni. Az állandó, megoldatlan konfliktus erős jele annak, hogy a kapcsolat esetleg nem fenntartható.

Hiányzik a bizalom

A bizalom minden kapcsolat alapja. Ha ez a bizalom megtörik, akár hűtlenség, tisztességtelenség vagy valami más miatt, akkor hihetetlenül nehéz lehet újjáépíteni. Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan kételkedsz partneredben, vagy gyanakszol a másik tettei miatt, akkor ideje átértékelni a kapcsolatot. A bizalom hiánya haragot szülhet, és szinte lehetetlenné teheti az egészséges, kielégítő partnerkapcsolatot.

Szükségletek 

Egy egészséges kapcsolatban mindkét partner szükségleteit értékelni kell, és egymás legjobb képességei szerint kell kielégíteni. Ez magában foglalhatja az érzelmi szükségleteket, például a meghallgatást és támogatást, vagy a gyakorlati szükségleteket, például a háztartási feladatok megosztását. Ha úgy találod, hogy szükségleteid folyamatosan figyelmen kívül hagyják vagy elutasítják, ez annak a jele, hogy a kapcsolat kiegyensúlyozatlan és potenciálisan fenntarthatatlan.

Bántalmazás 

A bántalmazás bármilyen formája, legyen az fizikai, érzelmi, verbális vagy pénzügyi, egyértelmű jele annak, hogy a kapcsolatnak véget kell vetni. Megérdemled, hogy olyan kapcsolatban legyél, ahol biztonságban, tiszteletben és megbecsülve érzed magad. Ha partnered bármilyen módon árt neked, akkor jobb megválnod tőle.

Elvesztett a szeretet

Egy kapcsolat „nászútas időszaka” nem tart örökké, és ez normális. Ha azonban úgy érzed, hogy már nem érzed ugyanazt az izgalmat, szenvedélyt vagy szeretetet a partnered iránt, mint korábban, és ezek az érzések erőfeszítései ellenére sem jönnek újra a felszínre, akkor itt az ideje, hogy elengedd. A kapcsolatok munkát igényelnek, de örömet és kiteljesedést is kell hogy adjanak.

Rossz okok miatt maradsz

Néha az emberek olyan okokból maradnak kapcsolatban, amelyeknek nem sok közük van magához az egészséges párkapcsolathoz. Ez magában foglalhatja az egyedülléttől való félelmet, az anyagi függést, a barátok vagy a család nyomását, vagy az anyagi források miatti ragaszkodást (az az elképzelés, hogy túl sokat fektetettél már bele ahhoz, hogy most feladd). Ha bármilyen más okból maradsz, mint az őszinte vágy, hogy a pároddal lehess, akkor valószínűleg ideje továbblépned.

A megérzésed azt súgja, hogy menj tovább

Amikor a kapcsolatokról van szó, az intuíciónk gyakran a legtisztább mutatója annak, hogy mit kell tennünk. Ha folyamatosan úgy érzed, hogy a kapcsolat már nem megfelelő számodra, még ha nem is tudod pontosan meghatározni a pontos okot, hallgass erre a belső hangra. Zsigereink általában megbízható útmutatást adnak, még akkor is, ha elménk megpróbálja racionalizálni a maradást.

Mindent kipróbáltál, és semmi sem változott

Egyes esetekben előfordulhat, hogy már minden tőled telhetőt megtettél a kapcsolat problémáinak megoldására, akár tanácsadással, nyílt kommunikációval vagy más eszközökkel. De ha úgy érzed kimerítetted a lehetőségeid, és az alapvető problémák továbbra is fennállnak, akkor itt az ideje elfogadni, hogy a kapcsolat a maga útján haladt, de véget ért.

Összefoglalva

A szakítsak vagy ne kérdésre nincs határozott válasz, azonban számos tényező mérlegelésével jobban átlátható mire vágyunk pontosan és megéri e folytatni a kapcsolatot. Ha a fenti jelek közül több is elgondolkodtat minket, érdemes komolyan megfontolni, hogy a kapcsolat folytatása a legjobb választás-e . Egy kapcsolat befejezése soha nem könnyű, de néha ez a legegészségesebb út.

További érdekes cikkekért a Life coaching témakörében kövessetek minket a Facebook oldalunkon, így biztosan nem maradtok le a legújabb hírekről.

Felhasznált képek: pexels.com

barbara