Mi a Life Coaching?

A mai rohanó és folyamatosan változó világban sok ember azon kapja magát, hogy nehezen tud eligazodni az élet összetettségei között, és olyan kihívásokkal kell szembenéznie, amelyek gyakran szinte megoldhatatlannak tűnhetnek. Az ilyen bizonytalanság és stressz idején a Life coach szerepe értékes erőforrássá vált azok számára, akik útmutatást, motivációt és támogatást keresnek személyes és szakmai életük különböző területein. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mi a Life coaching és miben lehet segítségedre egy 8-10 alkalmas ülés sorozat.

Mi a Life Coaching? – A Life Coach szerepének megértése

A Life coaching egy olyan együttműködési folyamat, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek azonosítani céljaikat, leküzdeni az akadályokat, és teljes potenciáljukat kibontakozni. Ellentétben a terápiával vagy a tanácsadással, amelyek jellemzően a múltbeli traumák vagy mentális egészségügyi problémák kezelésére összpontosítanak, a coaching inkább előremutató és cselekvésorientált, és az általános életminőség javítását célzó konkrét célok kitűzésére és elérésére összpontosít.

A coach a beszélgetések alkalmával segít a probléma azonosításában, fejleszti az ügyfél önismeretét, megerősíti készségeit, segít, hogy a kliens megfogalmazza és megvalósítsa céljait. A coaching során a kliens a coach segítségével megtalált megoldásokat azok megvalósítása során tesztelheti is, és eközben kiválaszthatja a számára legjobban működő változatot. A coaching végére a gyors- és hatékony problémamegoldás módszere is elsajátítható. A coach rendelkezik pszichológiai ismeretekkel, de nem feltétlenül pszichológus vagy pszichiáter. Lelkileg egészséges ügyfelekkel dolgozik, vagyis a coaching nem terápia.

A Life Coach és a pszichológus közötti különbség

A coach-ok és a pszichológusok feladata hasonló, feladatuk, hogy támogassák az embereket a kihívások leküzdésében és jólétük javításában, a két szakma között azonban kulcsfontosságú különbségek vannak. A pszichológusok engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberek, akiket arra képzettek, hogy bizonyítékokon alapuló terápiás beavatkozások segítségével diagnosztizálják és kezeljék a különféle mentális egészségügyi állapotokat, mint például a depressziót, a szorongást és a PTSD-t.

A coach a coaching során nem ad tanácsot, vagyis nem tanácsadó.

A coachok viszont nem nyújtanak terápiát vagy kezelést a mentális egészségi zavarokra. Ehelyett arra összpontosítanak, hogy segítsenek az ügyfeleknek személyes és szakmai célok kitűzésében és elérésében, növeljék önbizalmukat, javítsák kapcsolataikat, és olyan életet teremtsenek, amely összhangban van értékeikkel és szenvedélyeikkel. Megoldásközpontú megközelítést alkalmaznak, de nem mentorálnak vagy adnak meglévő megoldási mintákat, vagy ötleteket. A coach az ügyfél saját megoldásait segít felszínre hozni, vagy kialakítani.

Milyen területeken segíthet a life coaching?

Egy coach átalakító szerepet játszhat abban, hogy segítsen az ügyfeleinek személyes életük különböző területein javítani azáltal, hogy támogatást és gyakorlati eszközöket kínál a pozitív változás elősegítésére. Az alábbi területeken , kiváló segítség lehet egy coach:

• Nehéz élethelyzetek megoldása
• Konfliktus(ok), elakadás(ok) feloldása
• Sikeresség, hatékonyság fokozása
• Karrierfejlesztés
• Stressz kezelése
• Meglévő lehetőségek jobb kihasználása
• Életszerepek közötti egyensúly megtalálása
• Kreativitás fejlesztése
• Önértékelés és társas kapcsolatok javítása
• Kiégés, motivációvesztés kezelése
• Az öröm gyakoribb és jobb megélésének
  elősegítése

Fókuszát tekintve milyen coaching közül választhatunk?

Személyes, párkapcsolati, családi vagy szülő-gyerek coaching közül választhatunk. 

Bárkinek, ajánlott, aki

• családi-, szülői-, vagy párkapcsolati problémáit kívánja megoldani
• életszerepeit, céljait, elvárásait kívánja jobban megfogalmazni vagy újrafogalmazni,
• életszervezési, életvezetési gondjait oldaná meg,
• önismeretét fejlesztené,
• testi-lelki-szellemi jóllétét növelné.

A life coaching a problémamegoldásban való eredményes segítség mellett fejleszti az önismeretet, az asszertivitást, és javítja az önértékelést.

Összefoglalva

A coaching dinamikus és erőt adó megközelítést kínál a személyes fejlődéshez, segít az ügyfeleknek leküzdeni az akadályokat, maximalizálni potenciáljukat, és olyan életet teremteni, amely tartalmas, kielégítő és összhangban van értékeikkel. Egy képzett és támogató coach-al együtt bárki az önfelfedezés, a növekedés és a siker útjára léphet, új lehetőségeket tárva fel egy szebb és teljesebb jövő felé.

További érdekes cikkekért a tudatos életmód témakörében kövessetek minket a Facebook oldalunkon, így biztosan nem maradtok le a legújabb hírekről.

Ha pedig úgy érzitek, elfogadnátok egy szakképzett coach segítségét, kérjetek tőlünk időpontot üzenetben!

Felhasznált képek: pexels.com

barbara