Mi a boldogság?

A boldogság egyike a legalapvetőbb emberi érzelmeknek, akár csak a szerelem, a félelem, vagy a düh. Egy olyan létállapot, amelyre sokan törekszünk, mégis gyakran megfoghatatlannak tűnik felgyorsult és technológia vezérelte világunkban. A boldogságra való törekvés az emberi tapasztalat alapvető eleme, és bár az öröm és elégedettség pillanatai jönnek-mennek, az igazi és tartós boldogság egy mélyebb és fenntarthatóbb állapot, amely szándékkal és különböző gyakorlatokkal ápolható. Ebben a cikkben arra keressük a választ hogy mi a boldogság a coaching szemszögéből, és megvizsgáljuk azokat az elveket és stratégiákat, amelyek segíthetnek nekünk abban, hogy egy teljesebb és örömtelibb életet éljünk. Önfelfedezéssel, gondolkodásmód váltással és szándékos cselekedetekkel nemcsak a boldogság röpke pillanatait lehet átélni, hanem a cél, az értelem és a tartós elégedettség érzésével átitatott életet is létrehozhatunk.

Mi a boldogság?

A boldogságot gyakran az élvezettel, a sikerrel vagy a negatív érzelmek hiányával azonosítják. Az igazi boldogság azonban túlmutat a múló örömökön vagy a külső körülményeken. Ez egy olyan létállapot, amely belülről fakad, és a belső béke, az elégedettség, valamint az értékekhez és célhoz való igazodás érzésében gyökerezik.

A Life coaching a boldogságot holisztikus fogalomként közelíti meg, amely magában foglalja a mentális, érzelmi, fizikai és spirituális jólétet. A coach segít abban lehet segítségünkre, hogy azonosítani tudjuk erősségeinket, értékeinket és céljainkat, és elvezethet minket azok mélyebb megértéséhez, hogy mi hoz igazán örömet és kiteljesedést az életünkbe.

A boldogság – természetét tekintve – hasonlít a kőszénkátrányhoz, mert olyan folyamat
mellékterméke, aminek célja valami egészen más előállítása.  (Aldous Huxley)

A boldogság gondolkodásmódja

A boldogsággal kapcsolatos megfelelő gondolkodásmód elsajátítása és fenntartása elengedhetetlen a tartós öröm és a valódi elégedettség megtapasztalásához. Ez a gondolkodásmód magában foglalja a nézőpontok megváltoztatását, a hála gyakorlását és a pozitív életszemlélet elősegítését. A coaching üléseken keresztül bárkinek lehetősége nyílik átfogalmazni negatív gondolataikat, elengedni a korlátozó hiedelmeket, és arra összpontosítani, ami az irányításuk alatt áll.

Egy coach segíti a klienseket az önismeret, az érzelmi rugalmasság és az éberség fejlesztésében, amelyek támogatják a pozitívabb és erősebb gondolkodásmódot. A növekedés-orientált hozzáállás és a kihívások növekedési lehetőségként való elfogadása révén az üléseken résztvevő emberek könnyebben juthatnak keresztül az élet adta hullámvölgyeken.

Az autentikus boldogság keresése

A valódi boldogság abból fakad, hogy összhangban élünk értékeinkkel, szenvedélyeinkkel és céljainkkal. A coaching segít  tisztázni értékeinket, értelmes célokat kitűzni, és jövőképet alkotni arról az életről, amelyre valóban vágyunk. A cselekvések értékekkel és prioritásokkal való összhangba hozásával  a kiteljesedés és az elégedettség mélyebb érzését tapasztalható meg a mindennapi életben.

A coaching arra ösztönözi a részvevőket, hogy felfedezzék szenvedélyeiket, bennük rejlő tehetségeiket és céljaikat, ezáltal olyan élet felé terelődjenek, amelynek értelme és célja van. Ha olyan tevékenységeket folytatnak, amelyek örömet okoznak, kapcsolatba lépnek a hasonló gondolkodású egyénekkel, ráadásul hozzájárulhatnak olyan ügyekhez, amik egy nagyobb jó érdekében történnek. Ezzel megtapasztalhatják az elégedettség és a boldogság mély érzését.

Gyakorlatok

A Life coaching gyakorlatok és eszközök széles választékát kínálja a mindennapi boldogság ápolásához és annak tartós fenntartásához. Ezek a gyakorlatok magukban foglalhatják a naplóírást, a meditációt, a vizualizációt, a mindfulness gyakorlatokat és a célmeghatározási technikákat. Azáltal, hogy ezeket a gyakorlatokat beépítjük a mindennapi rutinjukba, javíthatunk jóllétünkön, csökkentő a stressz, és nagyobb boldogság- és elégedettségérzet alakítható ki.

Összefoglalva

A boldogság nem csupán egy cél, amelyet el kell érni, hanem egy utazás, amelyet meg kell élni. Egy coach támogatása révén bárki elindulhat egy olyan úton, amelyen elérhető a tartós boldogság és beteljesülés érzése. A boldogság-szemlélet ápolása, az autentikus öröm keresése és a jólétet támogató gyakorlatok gyakorlása révén elérhetőbb egy örömtelibb élet.

Ne feledjük, a boldogságot nem külső körülményekben vagy múló örömökben találjuk meg, hanem önmagunkban, amely felfedezésre és táplálásra vár. Elhivatottsággal, öntudattal és növekedési hajlandósággal bárki boldoggá, céllal és beteljesüléssel teli életet élhet. Csupán csak fel kell fedeznünk önmagunkat, és ebben kiváló segítségünkre lehet a Life coaching.

Ha érdekel a tudatos életmód és felkeltette érdeklődésedet a Life coaching, vedd fel velünk a kapcsolatot Facebook oldalunkon keresztül vagy emailben.

barbara