Mit fogyasszunk a különböző holdfázisokban?

A Holdat régóta összefüggésbe hozták a természetben előforduló ciklusokkal és ritmusokkal, és sok kultúra hagyományokat alakított ki az emberek tevékenységének és étkezésüknek a holdfázisokhoz való hozzáigazítására. Ha gyógyteákról és természetes gyógymódokról van szó, a holdciklusra való odafigyelés útmutatást adhat, hogy mit érdemes fogyasztani a hónap különböző időszakaiban. Íme egy útmutató ahhoz, hogy mit fogyasszunk a különböző holdfázisokban a legjobb teáktól a gyógynövényekig.

Mit fogyasszunk a különböző holdfázisokban?

Újhold

Az újhold a holdciklus kezdetét jelzi, az új kezdetek és a szándékok kitűzésének időszakát. Ebben a fázisban ideális olyan teák és gyógynövények fogyasztása, amelyek helyreállító, nyugtató hatásúak. Néhány kiváló lehetőség:

• Kamilla tea – A kamilla jól ismert pihentető és nyugtató tulajdonságairól, így tökéletes az újhold idején, amikor esetleg lassítani és befelé fordulni szeretnénk. A kamilla segíthet a szorongás enyhítésében, javítja az alvást és csökkenti a gyulladást.
• Ashwagandha tea – Az ajurvédikus gyógyászatban tisztelt adaptogén gyógynövény, az ashwagandha segít a szervezetnek megbirkózni a fizikai és mentális stresszel. Növelheti az energiaszintet, javíthatja a kognitív funkciókat és támogatja az immunrendszert.
• Valeriana tea – A macskagyökér természetes alvássegítő, amely segíthet a mély, pihentető alvásban. Kiváló választás újhold idején, amikor extra pihenésre és feltöltődésre lehet szükségünk.
• Levendula tea – Virágos aromájával és nyugtató ízével a levendula tea nyugalmat és ellazulást biztosít. Segíthet enyhíteni az álmatlanságot, a szorongást és a depressziót.

Növekvő Hold

Ahogy a hold gyarapodik és teltebb lesz, az energia is növekszik, és egyre inkább kifelé fókuszálunk. Ideális alkalom olyan teák és gyógynövények fogyasztására, amelyek felemelnek, energizálnak és támogatják a személyes fejlődést. Érdemes kipróbálni a következő teákat:

• Matcha zöld tea – A Matcha gyengéd, tartós energialöketet biztosít természetes koffeintartalmának és az l-teaninnak, egy olyan aminosavnak köszönhetően, amely segíti a fókuszt és a koncentrációt. A Matcha ezért kitűnő választás a növekvő holdfázisban.
• Gyömbér tea – A gyömbér melegítő, serkentő gyógynövény, amely fokozza a keringést, enyhíti az emésztési problémákat és erősíti az immunrendszert. Kiválóan alkalmas a növő holdra, amikor életerősnek szeretnénk érezni magunkat.
• Yerba mate tea – Ez a dél-amerikai tea antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek szellemi és fizikai felemelkedést biztosítanak. A Yerba mate koffeint tartalmaz, így jó választás lehet, ha extra energialöketre van szükségünk.
• Rhodiola tea – Egy adaptogén gyógynövény, a rodiola segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez, és fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet. Javíthatja a fókuszt, az állóképességet és a hangulatot – ezért tökéletes a növekvő holdfázishoz.

Mit fogyasszunk a különböző holdfázisokban?

Telihold

A telihold a a Hold csúcspontja, amely időszak a megvilágosodás és az elengedés ideje. A tisztító, helyreállító és érzelmileg támogató teák és gyógynövények általában jól működnek ebben a holdfázisban. Válassz telihold idején a következők közül:

• Hibiszkusz tea – A hibiszkusz egy vízhajtó gyógynövény, amely segíthet a méreganyagok és a felesleges folyadékok kiürítésében a szervezetből.
• Citromfű tea – Ez a nyugtató hatású gyógynövény elősegíti a relaxációt és az érzelmi jólét érzését. A citromfű enyhíti a stresszt, a szorongást és az álmatlanságot – ideális a telihold érzelmi intenzitásához.
• Golgotavirág tea – Enyhe nyugtató hatásával a golgotavirág segíthet a feszültség, a szorongás és az álmatlanság enyhítésében. Csodálatos választás a telihold idején történő pihenéshez és elengedéshez.
• Rózsatea – A rózsa egy hűsítő, nyugtató gyógynövény, amely javítja a hangulatot, enyhíti a menstruációs görcsöket és elősegíti az önszeretet érzését. Kellemes tea telihold idején.

Fogyó Hold

Ahogy a hold fogyni kezd, az energia az elengedés, az önvizsgálat felé tolódik el. A tisztító, méregtelenítő és az önvizsgálatot fokozó teák és gyógynövények nagyszerű választások ebben az időszakban:

• Gyermekláncfű tea – A gyermekláncfű természetes vízhajtó, amely segíthet a méreganyagok és a felesleges folyadékok kiürítésében. Támogatja a máj egészségét is, így előnyös választás a fogyó hold idején.
• Csalán tea – A csalán segít megtisztítani a vért és a nyirokrendszert. A csalán tea fogyasztása fogyó hold idején tisztító, helyreállító hatást biztosíthat.
• Kurkuma tea – Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságaival a kurkuma csodálatosan alkalmas a fogyó hold idején, amikor esetleg csillapítani szeretnénk a gyulladást a szervezetben. A kurkumának antioxidáns és hangulatjavító hatása is van.
• Reishi gombatea – A Reishi egy adaptogén gomba, amely segíthet a szervezetnek megbirkózni a stresszel, és elősegíti a nyugalom érzetét. Kiváló választás a fogyó hold introspektív energiájához.

Összefoglalva

A Holdhoz igazodó teák és gyógynövények beépítése a rutinba egyszerű, de hatékony módja lehet a Hold természetes ciklusaira való ráhangolódásnak. Ha a fogyasztást a különböző holdfázisokhoz igazítjuk, jobban ki tudjuk elégíteni fizikai, érzelmi és lelki szükségleteinket a holdciklusok során.

További érdekes cikkekért a tudatos táplálkozás témakörében kövessetek minket a Facebook oldalunkon, így biztosan nem maradtok le a legújabb hírekről.

Felhasznált képek: pexels.com

barbara